Tag: Cara

50 Cara Terbaik untuk Bertahan Hidup di Perguruan Tinggi untuk Anak Pertama-Waktu-Off-Ke-Perguruan Tinggi

No Comments

1. Jangan pernah melewatkan makan – Anda mungkin menyesalinya nanti jam itu.

2. Parkir mobil Anda sangat dekat.

3. Jangan parkir di zona waktu (2 jam, dll.) – parkir lembur ditambahkan.

4. Jangan parkir di No Parking zones – tiket parkir bertambah dan harus dibayar sebelum pendaftaran semester berikutnya.

5. Jangan parkir di zona Tow Away – biaya penarik sulit didapat.

6. Naik bus.

7. Titik runcing Sharpie adalah hal terbaik yang digunakan untuk menandatangani tanda tangan.

8. Sharpie point bagus adalah hal terbaik yang digunakan untuk menandatangani gips.

9. Sharpie yang bagus adalah hal terbaik yang digunakan untuk menandatangani kartu "Saya seorang teman ketika Anda membutuhkan satu".

10. Stapler dapat digunakan untuk memperbaiki keliman pada jeans Anda.

11. Stapler TIDAK BISA digunakan untuk memperbaiki baju robek atau tali bra.

Penghilang stapel membuat penjepit es besar untuk es batu kecil.

13. Penghilang staples hampir tidak berharga untuk menghilangkan staples berat, baik di kertas atau bola mata teman sekamarmu yang mabuk.

14. Bau isi tas laundry sebanding dengan tinggi tamu yang baru saja Anda bawa di kamar asrama Anda dibandingkan dengan tempat kantong menggantung. Semakin pendek tamu, semakin tinggi kebutuhan kantong untuk menggantung (asap naik).

15. Bau isi tas cucian semakin memburuk karena isinya menjadi lebih tinggi di dalam tas.

16. Ada dua alternatif bau isi tas cucian:

Sebuah. Cuci pakaiannya.

b. Membeli pakaian baru.

c. Membawa pakaian rumah untuk akhir pekan agar Mama mencuci bukanlah pilihan !!

17. Ketika Anda harus membuat grafik untuk kelas Geografi, buatlah kode warna.

18. Biaya tambahan dan waktu bagan warna-kode akan layak upaya ketika Anda melihat "A" di atas kertas.

19. RoseArt membuat penanda dan pensil warna termurah untuk membuat grafik untuk kelas Geografi.

20. Spidol Crayola bertahan lebih lama dan mungkin lebih gelap, tetapi karena mereka semua mengering pada akhirnya dan Anda harus membeli satu set lagi semester berikutnya untuk grafik Antropologi, mengapa membuang-buang uang sekarang?

21. Wal-Mart adalah tempat terbaik untuk membeli perlengkapan sekolah, handuk dengan logo Universitas, dan kaus dengan lambang sekolah di atasnya.

22. Harga untuk SEGALA SESUATU di toko buku perguruan tinggi sangat meningkat untuk menunjukkan keuntungan kepada Dewan Bupati.

23. Dewan Bupati benar-benar tidak peduli berapa banyak yang Anda habiskan untuk spidol.

24. Wal-Mart adalah toko pertama di bulan dan di Mars, jadi akan ada satu di kota kuliah Anda. Temukan. Patahkan itu. Kenali manajernya.

25. Wal-Mart dan Waffle House adalah studi kasus dalam buku-buku pelajaran Kelas Pemasaran Anda.

26. Waffle House buka 24 jam sehari.

27. Kopi Waffle House akan membuka mata Anda, mengisi perut kosong yang tidak memiliki uang lain, dan menghangatkan seorang siswa yang lelah yang membutuhkan tempat untuk keluar dari hujan.

28. Pelayan Rumah Wafel seperti tips.

29. Pelayan rumah wafel menyukai anak-anak kuliah yang memberi tip.

30. Para pramusaji House waffle akan mendengarkan dengan penuh minat ketika Anda adalah bashing profesor – pastikan dia bukan kakaknya sebelum Anda mulai memarahinya.

31. Para pramusaji House House akan datang ke acara wisuda Anda dan melihat Anda dengan bangga sebagai "rent-a-kid" mereka jika Anda sudah cukup sering menukik.

32. Gunakan corkboard, bukan dinding, sebagai papan buletin Anda.

33. Pin dorong meninggalkan lubang kecil di dinding.

34. Pin dorong meninggalkan lubang kecil di rekening bank Anda ketika Anda harus membayar untuk mengisi lubang pada akhir semester. Staples juga.

35. Staples sulit untuk dihapus dari papan buletin. Gunakan pin dorong.

36. Pin dorong tidak dapat digunakan untuk mengempiskan ban teman laki-laki (atau perempuan) teman sekamar Anda. Kecuali bila dimasukkan ke dinding samping ban (dekat pelek).

37. Membawa 12 pasang sepatu ke perguruan tinggi agak berlebihan, terutama karena Anda akan memakai sepatu tenis favorit Anda, sandal, dan sepatu, tetapi yang lain harus diangkut ke sekolah dan kembali ke rumah.

38. Dr. Scholl membuat sisipan gel yang bagus untuk sepatu tenis favorit yang usang.

39. Jika Anda berbagi kamar / mandi dengan beberapa teman sekamar atau teman sekamar lainnya, aturlah pedomannya, dengan baik, pada hari pertama:

Sebuah. Jangan gunakan ________ saya (sisipkan sabun, sampo, bilas creme, deodoran, handuk, kain lap, loofah, dll. Sesuai kebutuhan) dan saya akan mencoba untuk tidak menggunakan milik Anda tetapi sekali atau dua kali.

b. Jangan membawa pacar Anda (atau pacar) ke ruangan tanpa memperingatkan saya terlebih dahulu. Jika Anda melakukannya, bawakan penutup kuping dan penutup mata agar saya tidak perlu menonton apa yang Anda lakukan.

c. Jangan mengambil pensil / pena / kertas terakhir saya tanpa peringatan terlebih dahulu. Jika Anda melakukannya, saya mungkin harus menggunakan bagian belakang makalah Anda untuk catatan kelas saya.

d. Jauhkan pakaian kotor Anda yang kotor di sisi ruangan. Sisi saya akan penuh dengan saya sendiri.

e. Baiklah padaku. Jika tidak, teman-teman primata saya yang terlalu besar mungkin akan mengotori sisi ruangan Anda pada suatu malam ketika saya keluar untuk malam dan dengan nyaman membiarkan pintu terbuka.

f. Beri tahu saya kapan Anda akan menghabiskan malam itu sehingga saya bisa memanfaatkan sisi ruangan Anda.

40. Pemukul lubang hanya berfungsi jika Anda menjaga agar tetap sejajar.

41. Pemukul lubang hanya berfungsi jika Anda membiarkan mereka mengosongkan titik-titik kecil yang mereka buat dari melubangi kertas Anda.

42. Titik-titik kecil dari hopper lubang-pons membuat confetti besar.

43. Titik-titik kecil dari lubang-pons hopper BENAR-BENAR sulit untuk keluar dari karpet.

44. Karpet murah dan kotor di trailer sewaan yang lebih tua yang disewa oleh teman kuliah Anda yang lebih tua memiliki banyak titik kecil dari hopper lubang-pons.

45. Gunakan klip pengikat ukuran yang sesuai untuk proyek.

46. ​​Klip pengikat tersedia dalam beberapa ukuran:

Sebuah. Teensy (memegang 1 lembar kertas notebook atau 2 ciuman)

b. Tiny (memegang 4 lembar kertas notebook atau 1 dolar dilipat untuk pelayan Rumah Waffle).

c. Kecil (menampung 8 lembar kertas notebook atau 2 perempat untuk tip Waffle House yang buruk).

d. Sedang (tahan 20-40 lembar kertas notebook atau untuk memasang 1 majalah kecil pada sarung bantal teman sekamar Anda).

e. Besar (menampung 100 lembar kertas notebook atau jahitan terpisah dari garmen yang cukup longgar sampai Anda dapat kembali ke kamar asrama; perpecahan jahitan dari garmen yang ketat membutuhkan mantel atau sampah untuk menutupinya – memperbaiki itu adalah pemborosan waktu).

f. Berlebihan (memegang 4 buku dan mengambil 3 orang untuk menekannya terbuka; jika Anda mendapati jari Anda terperangkap dalam rahang kematiannya, mintalah orang lain menghubungi 911).

47. Sticky-do's (biasa disebut sebagai "post-it notes) tersedia dalam beberapa rasa:

Sebuah. 1,5 "x 2" (Kecil. Tidak ada gunanya untuk apa pun selain mengingatkan diri Anda untuk membeli do-lengket yang lebih besar).

b. 3 "x 3" (Medium. Jangan gunakan ukuran ini untuk meninggalkan catatan di bantal teman sekamar Anda seperti "Kita semua kehabisan cornflake. FU" [quote from Felix Unger, played by Jack Lemmon, in “The Odd Couple,” a GREAT movie about roommates]).

c. 4 "x 6" (Besar. Lebih mahal, tetapi dalam warna yang lebih nyaring, buatlah latar belakang yang bagus untuk papan buletin membosankan teman sekamarmu).

48. Klip-klip permata, entah itu plastik atau logam, tidak berharga. Kecuali Anda perlu memegang jaringan yang digunakan bersama-sama sementara teman sekamar Anda yang mabuk menumpahkan kacang di IHOP tentang pesta pesta / pesta / tidur.

49. Pelayan IHOP juga menyukai tips.

50. Kegiatan akademis di kampus adalah untuk waktu luang Anda. Kejar mereka dengan hemat.

Berikutnya: Bagaimana cara bertahan di semester pertama Anda secara akademis.

2 Cara Mengetahui Jika Anda Berada di Daftar Pendek Pelajar Perguruan Tinggi

No Comments

Jika Anda bertanya kepada seorang pelatih bagaimana mereka mengatur untuk menjaga semua hal yang longgar diikat, mereka akan selalu mengatakan bahwa proyek mereka digerakkan oleh daftar. Mereka membuat daftar untuk melacak jadwal latihan, jadwal pertandingan, laporan cedera, pertemuan dengan pemain, pertemuan dengan pelatih lain, pertemuan dengan pejabat sekolah, siaran pers koran, rilis media sosial, dll. Dan, yang paling penting, pemain sekolah menengah yang prospek yang sah.

Sebagai atlet sekolah menengah dan calon atlet perguruan tinggi, 3 kunci untuk direkrut adalah:

· # 1 – dapatkan daftar prospek pelatih perguruan tinggi,

· # 2 – melewati rintangan di corong perekrutan untuk masuk ke daftar pendek pelatih

· # 3 – pahami jika dan di mana Anda berada dalam daftar pendek pelatih

Atlet dan keluarga mereka sering percaya bahwa mendapatkan undangan ke klinik, kamp dan showcase adalah indikator nyata dari nilai seorang atlet; ini biasanya tidak terjadi. Namun, mendapatkan daftar pendek pelatih akan lebih sering daripada tidak, dapatkan seorang atlet direkrut.

Ada 2 indikator yang baik untuk menentukan apakah seorang atlet berada di daftar pendek pelatih dan dalam perjalanan mereka untuk direkrut dan ditawari tempat daftar dan beasiswa kuliah.

1. Apakah pelatih memasukkan sesuatu secara tertulis kepada atlet? Itu tidak perlu menjadi National Letter of Intent atau dokumen resmi. Sebuah email yang menguraikan niat para pelatih adalah awal yang tidak mengikat.

2. Apakah atlet memiliki nomor ponsel pelatih dan memiliki akses ke pelatih 24/7 atau kontak atlet yang diarahkan melalui sekretaris atletik, perekrut untuk bagian dari negara mereka, kotak email tim generik, voicemail departemen atletik , dll.?

Kedua indikator ini merupakan cara yang sangat baik untuk menentukan apakah seorang atlet adalah kandidat serius untuk tempat daftar yang tersedia. Masuk ke daftar pendek pelatih, atau banyak daftar pendek pelatih, adalah permainan angka. Semakin banyak pelatih yang tahu tentang seorang atlet dan kemampuan mereka, semakin banyak pula daftar pendek atlet.

Masalah muncul ketika atlet, dan terutama orang tua mereka, berpikir bahwa setiap komunikasi dari seorang pelatih sama saja dengan tawaran beasiswa naik penuh. Mereka pikir komunikasi dari belasan atau lebih pelatih akan menghasilkan selusin atau lebih penawaran. Pada saat mereka menyadari ini tidak terjadi, penawaran telah dibuat dan diterima oleh atlet lain. Untuk verifikasi, berbicaralah kepada orang tua dan atlet yang telah lulus dari sekolah menengah dan tidak lagi bermain bola kompetitif; tetapi menginginkan kesempatan.

Pelatih perguruan tinggi tidak selalu merekrut atlet terbaik; mereka merekrut atlet terbaik yang mereka kenal. Pelatih merekrut atlet yang memahami proses perekrutan, mendapatkan daftar pendek pelatih dan memahami apa yang harus dilakukan selanjutnya. Atlet-atlet ini menggunakan waktu mereka secara efektif dan efisien, dan akhirnya mencapai tujuan mereka.

Ingat, Anda hanya memiliki satu kesempatan untuk direkrut, jangan sia-siakan.

Pendaftaran College Essay – Cara Penting untuk Meminta Pendaftaran

No Comments

Dengan semakin banyak peluang karir yang tersedia bagi siswa, ada sejumlah jalan akademis yang juga terbuka. Siswa lebih suka belajar di luar negeri karena memberi mereka cakupan yang luas untuk peningkatan. Salah satu bagian penting dalam mencari penerimaan adalah menulis esai penerimaan kuliah. Menulis esai penerimaan kuliah berbeda dari esai umum. Beberapa hal yang perlu diingat saat menulis esai penerimaan kuliah adalah:

1. Jadilah diri sendiri: Esai Anda harus mengandung informasi tentang diri Anda, tetapi jangan terlalu banyak menyombongkan diri. Jauhkan konten ke materi pelajaran. Juga, jangan mencoba terdengar seperti seseorang yang bukan Anda.

2. Humor: Meskipun esai penerimaan harus berisi informasi akademis dan pribadi Anda, sedikit humor akan diterima. Cobalah untuk tidak mengolok-olok diri sendiri, tetapi sedikit humor dapat meringankan suasana hati.

3. Unik: Biarkan perguruan tinggi tahu tentang bakat Anda, terlepas dari minat dan hobi Anda. Anda harus menunjukkan kualitas kepemimpinan / bakat Anda, yang akan membuat perbedaan dalam esai Anda. Inilah yang akan membuat Anda unik bila dibandingkan dengan orang lain.

4. Pikirkan di luar kotak: Jadilah unik dalam cara Anda menanggapi pertanyaan tertentu. Inilah yang akan membuat Anda berbeda. Esai Anda harus kuat, tidak hanya dalam mengungkapkan diri Anda kepada manajemen, tetapi juga mengungkapkan bahwa Anda berbeda dari yang lain yang mendaftar dan Anda berhak mendapat tempat di perguruan tinggi mereka.

5. Berkonsentrasilah pada aspek tertentu saat menulis. Jika Anda mulai mencampur kata, itu akan kehilangan nilainya, membuat Anda kehilangan kesempatan untuk membuat kesan. Juga, jangan kabur dalam pikiran Anda, jadilah spesifik dengan ide Anda.

6. Pikirkan, evaluasi, dan catat poin-poin penting yang ingin Anda gabungkan dalam esai Anda. Jangan masukkan poin sebagai pengisi, itu harus memiliki konten yang tepat.

7. Makalah penerimaan kuliah tidak harus menjadi esai umum tentang diri Anda. Anda harus sangat spesifik mengenai ambisi Anda.

8. Karena mereka mengatakan 'terlalu banyak orang merusak kaldu', carilah pendapat hanya dari beberapa orang. Jangan terus meminta pendapat mereka.

9. Periksa kesalahan ejaan dalam esai Anda. Tidak ada yang lebih buruk dari kesalahan ejaan sederhana yang mengambil arti yang sama sekali berbeda dan merusak makna dan tujuan sebenarnya dari esai.

10. Terakhir tetapi tidak sedikit, format dan sajikan esai Anda dengan cara yang tepat. Tidak hanya mereka terlihat bagus, tetapi juga meningkatkan nilai esai Anda, memberi Anda kesempatan yang lebih baik untuk masuk.

Penerimaan kuliah esai sangat penting karena memutuskan apakah Anda dapat membuat impian Anda untuk belajar di perguruan tinggi tertentu menjadi kenyataan. Jadi, berhati-hatilah saat menulis esai, jangan berlebihan, tetap pada intinya dan jadilah diri sendiri.

Cara Membuat Mahasiswa Lebih Berani

No Comments

Sebagai pendidik, kami tahu salah satu sifat terbaik yang dapat membantu dalam kesuksesan adalah kepercayaan diri. Keraguan diri dapat membunuh mimpi dan kurangnya kepercayaan pada diri sendiri dapat menghalangi siapa pun dari mencapai tujuan dan menjadi sukses. Namun, kepercayaan diri sering kali merupakan sesuatu yang kita miliki atau butuhkan pada waktu tertentu. Kita butuh kepercayaan diri, bahkan untuk hal-hal rutin yang lebih kecil dari hari ke hari yang kita lakukan. Di sisi lain, terkadang, kita membutuhkan keberanian untuk melewati suatu situasi. Keberanian mendorong melalui ketika hal-hal yang sulit atau menciptakan rasa takut. Misalnya, mungkin diperlukan kepercayaan diri untuk menghadapi ujian akhir, tetapi diperlukan keberanian untuk mengembangkan program gelar ketika menempatkan keuangan dalam bahaya, mengurangi keseimbangan kehidupan kerja, dan semua sistem pendukung Anda menentang Anda untuk mencapai tujuan ini.

Sebagai pendidik, kita akan melihat banyak siswa setiap tahun yang perlu membangun keberanian mereka. Mereka membutuhkan bantuan dan bimbingan kita tentang bagaimana menjadi berani di saat ketakutan atau kecemasan. Para siswa menghadapi banyak peristiwa kehidupan sepanjang empat tahun plus mereka bersama kami, dan untuk membantu mereka mencapai tujuan mereka mendapatkan gelar, kami juga harus memberikan bimbingan tentang bagaimana menjadi berani.

Berikut adalah 3 cara Anda dapat membimbing siswa menjadi lebih berani:

  1. Kurangi Ketakutan dan Kecemasan

Jika Anda ingin siswa Anda menjadi lebih berani, ingatlah bahwa sebagai seorang profesor, peran Anda adalah mengajar, membimbing, memodelkan, dan menginspirasi, bukan untuk menunjukkan kepada siswa betapa sulit "dunia nyata." Mempelajari konten baru dan menyeimbangkan pendidikan dengan kehidupan sudah cukup sulit, tidak perlu menanamkan rasa takut di atas ini. Sebagai bonus tambahan, saat Anda meminimalkan ketakutan dan kecemasan, dan siswa mendorong, mereka membangun kepercayaan diri.

Untuk meminimalkan ketakutan dan kecemasan pada siswa Anda, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan, berikut beberapa kiatnya:

  • Tetapkan harapan kursus di depan.

  • Tautkan siswa ke sumber daya yang bermanfaat.

  • Beri mereka kiat tentang apa yang harus dilakukan jika mereka mengalami masalah teknologi.

  • Berikan informasi kontak Anda dan jawab email / panggilan dalam waktu kurang dari 24 jam.

  • Berikan sedikit kelonggaran dalam acara dimana seorang siswa mengalami peristiwa kehidupan besar terjadi selama minggu tertentu.

  • Manfaatkan diri Anda. Anda dapat melakukan ini dengan berbagi sedikit tentang siapa Anda secara pribadi, melakukan video di courseroom, menggunakan humor, membangun hubungan.

  • Jangan berikan umpan balik negatif di forum terbuka. Gunakan email pribadi atau masukan buku siswa.

  • Berikan umpan balik tentang tugas dan pertanyaan diskusi. Ini membantu siswa untuk mengetahui apa yang telah mereka lakukan dengan baik dan di mana mereka dapat meningkatkan. Tidak ada umpan balik yang membuat siswa dalam kegelapan seperti apa yang dapat mereka tingkatkan dan bagaimana.

  1. Imbaulah Siswa untuk Fokus pada Apa yang Dapat Mereka Kendalikan

Dalam pengaturan ruang kelas, Anda adalah otoritasnya. Para siswa terkadang merasa terintimidasi atau merasa bahwa mereka memiliki kekuatan yang terbatas. Mungkin mereka tidak menyukai konten, tidak memahaminya, atau mengalami masalah pribadi ketika mencoba untuk mengelola pendidikan mereka. Sebagai seorang profesor, jika Anda ingin meningkatkan keberanian siswa Anda, bantulah siswa untuk berfokus pada apa yang ada dalam kendali mereka. Ini akan membantu siswa bertahan dalam menghadapi kesulitan atau cobaan karena mereka akan menyadari bahwa mereka tidak sepenuhnya tidak berdaya.

Berikut ini beberapa kiat yang dapat Anda bagikan dengan siswa untuk membantu memberdayakan mereka untuk mengambil alih pendidikan mereka:

  • Beri siswa tips menghindari penundaan

  • Bagikan sumber daya untuk menyeimbangkan kehidupan dan pekerjaan

  • Beri siswa alat tentang cara mencapai manajemen waktu yang lebih baik

  • Bantulah siswa menjadi disengaja tentang kecenderungan mereka. Anda dapat memberi mereka penilaian yang dapat membantu mereka lebih memahami cara mereka belajar. (Lihat Learning Connections Inventory (LCI) melalui Let Me learn).

  • Bagikan sumber daya sekolah / universitas.

  • Mendidik siswa tentang pentingnya, dan bagaimana caranya, membangun sistem pendukung dan jaringan yang kuat.

  • Ajari siswa cara membuat sasaran SMART.

  • Imbaulah siswa untuk melihat dengan jujur ​​orang-orang dan kegiatan dalam kehidupan mereka. Kemudian minta mereka secara pribadi menilai apa yang mungkin sebaiknya dipotong dan disimpan untuk mencapai sasaran-sasaran SMART tersebut.

  1. Ajari Keterampilan Komunikasi

Dibutuhkan keberanian untuk melakukan sesuatu ketika Anda takut atau menekan pada saat rasa sakit dan kesedihan. Penting untuk memberi tahu siswa bahwa mereka berharga dan dapat menggunakan suara mereka untuk membuat perbedaan. Dengan mengajari siswa cara berbicara, Anda memberdayakan mereka untuk membuat perbedaan dalam kehidupan mereka dan kehidupan orang lain- dan itu sering membutuhkan banyak keberanian. Dalam masyarakat saat ini, generasi penerus harus didengar. Mereka menghadapi tingkat kekerasan dan kemarahan yang ekstrem, tetapi kekuatan bicara dapat mengubah itu dan menciptakan gerakan positif. Sebagai seorang profesor, Anda juga dapat mendidik siswa-siswa Anda tentang cara berbicara tentang isu-isu yang kurang terlibat secara sosial, tetapi masih aspek-aspek penting dari kehidupan seorang siswa; misalnya, bagaimana berbicara untuk kemajuan atau mengatakan tidak untuk tugas-tugas luar yang tidak sesuai dengan tujuan mereka.

Berikut beberapa cara Anda dapat membantu siswa meningkatkan komunikasi mereka:

  • Mendidik siswa tentang pentingnya berbagai gaya komunikasi (formal, informal, verbal, non verbal).

  • Berikan kiat tentang cara menggunakan media sosial – bersama pro dan kontra.

  • Berikan panduan tentang cara mendengarkan dan nilai kesabaran.

  • Mendidik siswa tentang bagaimana kata-kata tertentu dapat dianggap memiliki keraguan diri. (Sebagai contoh, perhatikan seberapa sering seorang siswa memimpin dengan "Saya pikir" atau "Saya merasa" dalam bernegosiasi atau bisnis).

  • Model menjadi penuh hormat dan mendiskusikan pentingnya memiliki pikiran yang terbuka.

  • Berikan umpan balik tentang bagaimana menjadi jelas dan ringkas, namun secara substansial menjawab pertanyaan.

  • Bagikan sumber daya, seperti buku, artikel, dan video tentang cara berkomunikasi dengan percaya diri.

Dengan meningkatkan keberanian siswa, kami membantu mereka untuk bertahan melalui cobaan dan kesengsaraan yang dilemparkan kehidupan saat mereka mengambil lompatan keyakinan untuk memperbaiki kehidupan mereka. Saat kami meningkatkan keberanian, kami juga menanamkan keyakinan. Keberanian dan keyakinan adalah dua unsur utama dalam membantu siswa kami mencapai tujuan mereka, mendapatkan mimpi dan mendapatkan gelar mereka. Berada dalam siswa-siswa luar biasa ini dan prestasi mereka yang kami rayakan sebagai profesor meninggalkan sedikit warisan kami, di belakang.

Lulus Dari Perguruan Tinggi – Cara Mempersiapkan Hidup Setelah Kuliah

No Comments

Setelah perayaan kelulusan gila, melemparkan topi wisuda ke udara, Anda dan teman-teman Anda berkumpul, minum dan mengucapkan selamat tinggal untuk bergegas tugas, ujian dan diet yang indah dengan sereal dan kacang panggang. Sepertinya masa depan Anda begitu cerah dan berkilau setelah lulus. Namun, bagi yang memiliki rencana yang jelas, itu benar, tetapi untuk yang lainnya, itu mungkin tidak semudah itu. Pertama-tama, Anda harus serius bertanya pada diri sendiri tiga pertanyaan "sederhana":

1. Kamu ingin menjadi siapa?

2. Jenis pekerjaan apa yang ingin Anda lakukan?

3. Jenis gaya hidup apa yang ingin Anda miliki?

Kata-kata itu mudah dimengerti, tetapi banyak orang tidak dapat memberi tahu jawabannya karena jawabannya akan memunculkan pilihan, yang selanjutnya akan berdampak pada kehidupan Anda selanjutnya. Bahkan, ada berbagai pilihan untuk diambil setelah universitas dan setiap orang memiliki perjalanan sendiri, jadi Anda semua akan berbeda. Anda dapat pergi ke sekolah pascasarjana, mencari pekerjaan pascasarjana, memulai bisnis Anda sendiri atau bahkan bepergian ke seluruh dunia. Apa pun yang Anda pilih berarti Anda harus memanfaatkan sepenuhnya waktu bebas apa pun untuk membuat rencana dan mengambil tindakan nyata.

1. Dapatkan pekerjaan pascasarjana

Setelah lulus, Mencari pekerjaan yang baik adalah pilihan bagi mayoritas lulusan baru. Port of call pertama Anda harus berkomunikasi dengan departemen universitas Anda yang relevan, untuk bagian dari mereka, mereka menawarkan layanan rekrutmen untuk siswa mereka dan secara signifikan akan menurunkan hambatan kerja untuk Anda.

Menurut kata-kata Philippa Hardie, konsultan karier di University of Chester, kadang-kadang usaha kecil dan menengah (UKM) adalah pilihan yang paling cocok untuk lulusan baru. Menjadi ikan kecil dalam satu pon besar tidak tepat untuk semua orang dan UKM dapat menawarkan lebih banyak pelatihan dan tantangan Anda.

Selain itu, mencari pekerjaan bisa memakan waktu cukup lama. Hati-hati jangan biarkan celah kosong di CV, Anda dapat mengisi waktu dengan beberapa pekerjaan paruh waktu, menjadi sukarelawan, dan magang.

2. Jadilah bos Anda sendiri

Jangan hanya berdiri di dalam kotak, kadang-kadang Anda harus berdiri di luar untuk melihat dunia. Jika Anda tidak dapat menemukan pekerjaan impian dan tidak ingin puas hanya dengan pekerjaan, mengapa tidak menciptakannya dengan memulai perusahaan Anda sendiri, itu bisa menjadi proses yang sangat menarik untuk mengubah ide bisnis Anda menjadi kenyataan. Karena itu, jika Anda memiliki keyakinan dan keuletan yang cukup, wirausaha harus menjadi langkah yang cerdas. Ada beberapa keuntungan utama untuk wirausaha:

* Kekuatan independen untuk membuat keputusan

* Kontrol atas apa yang harus dilakukan dan siapa yang harus dikerjakan

* Manajemen waktu yang fleksibel

* Bayar untuk setiap peluang yang sesuai dengan Anda

Namun, tidak ada yang sempurna. Anda harus memahami bahwa wirausaha juga berarti bahwa Anda perlu menangani sejumlah tanggung jawab seperti memasarkan bisnis, manajemen staf, ketidakpastian / manajemen masalah dan hal-hal keuangan. Oleh karena itu, sebelum memulai bisnis Anda sendiri, Anda harus yakin bahwa jika Anda ingin mengambil tantangan ini.

3. Dapatkan gelar Master

"Jika Anda benar-benar memiliki keinginan untuk mempelajari aspek tertentu dari program sarjana Anda secara lebih mendalam, maka studi pascasarjana adalah jawabannya," kata Philippa.

Oleh karena itu, jika Anda yakin bahwa Anda memiliki alasan yang benar, masih merupakan pilihan yang baik untuk kembali ke sekolah dan belajar untuk gelar Master tertentu yang Anda minati. Beberapa kursus seperti hukum dan filsafat memang membutuhkan studi mendalam untuk memenuhi syarat. Namun, jangan sampai hanya mengulur waktu, itu tidak layak dan tahun-tahun penting Anda bisa terbuang sia-sia.

4. Ambil tahun jeda

Bepergian ke seluruh dunia untuk mengambil celah dapat membantu Anda melihat lebih banyak dunia, bertemu berbagai jenis budaya dan mempelajari berbagai bahasa. tidak hanya bermain, pengalaman hidup yang kaya dapat menjadikan Anda sebagai calon pekerjaan yang jauh lebih menarik dan juga membawa Anda inspirasi yang fantastis selama karir Anda dalam jangka panjang.

Jika Anda ingin, bekerja sambil bepergian juga merupakan pilihan yang baik untuk mengembangkan keterampilan Anda dan dapat membantu Anda menemukan gaya hidup favorit Anda selama proses tersebut. Jangan berharap pekerjaan impian akan berdiri di sana untuk membiarkan Anda menangkap, mencoba sebanyak yang Anda bisa untuk menemukannya.

Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Gerakan dan Latihan Berat

No Comments

Jauh sebelum treadmill ditemukan, latihan stasioner ditemukan oleh orang Cina lebih dari 2700 tahun yang lalu yang membantu orang menurunkan berat badan dan memperkuat tidak hanya tubuh mereka, tetapi juga pikiran mereka dari dalam ke luar. Yang ditanamkan dalam latihan ini adalah filosofi yang disempurnakan melalui ribuan tahun evolusi budaya dan spiritual.

Pendeta Tao menemukan bahwa rahasia kesehatan tidak berasal dari sumber eksternal atau aktivitas fisik tetapi tumbuh dari dalam, ketika tubuh itu diam. Seperti pohon, dalam keheningan tubuh seseorang berkembang dari dalam ke luar, menjadi kuat dan sehat dan selaras dengan alam membawa ketidakseimbangan dalam tubuh praktisi kembali ke keadaan kedamaian seperti anak kecil, di mana kelincahan, kesehatan dan ketenangan pikiran adalah fenomena asli .

Melalui penelitian bertahun-tahun yang ekstensif, para empu tua menemukan bahwa tubuh dan pikiran mirip dengan danau tengah malam yang memantulkan cahaya lembut dari cahaya bulan. Ketika tubuh seseorang tidak tenang, permukaan laut yang bergetar mengubah gambar bulan, tetapi ketika seseorang menenangkan pikiran, tubuh dan pikiran memperoleh refleksi sempurna dari surga, yang masih dan kuat.

Salah satu masalah utama dengan olahraga dan kesehatan hari ini, dan benar-benar sama dengan sebagian besar aspek lain dalam kehidupan kita; pada saat kita menyadari kebiasaan kita mulai memengaruhi kita secara negatif, seringkali sudah terlambat untuk melakukan apa-apa. Orang-orang merokok setiap hari, dan kemudian terkena kanker. Minum alkohol dan gagal hati mereka, atau dalam kasus kami, menjalani kehidupan yang tidak seimbang dengan diet yang buruk dan … mendapatkan FAT. Sekarang, menjadi gemuk tidak akan menjadi masalah besar jika itu semua. Sayangnya kelebihan berat badan adalah keadaan ketidakseimbangan yang menyebabkan banyak masalah internal; masalah motorik, masalah otot, masalah organ, masalah syaraf … Dan pada saat semua hal ini cukup menendang sehingga kita mulai memperhatikan, sebagian besar resimen latihan online atau di pusat kebugaran lokal sederhana terlalu menuntut pada tubuh Anda untuk lakukan secara teratur. Seringkali mereka hanya terlalu sakit untuk dilakukan karena tubuh Anda menjadi sangat lemah.

Di sinilah rezim latihan Barat menemukan batas mereka.

Jadi hari ini, saya akan membagikan latihan kuno ini dengan Anda dan saya dapat menjamin Anda, bahwa jika Anda melakukan ini setiap hari hanya selama 30 hingga 60 menit sehari. Kesehatan Anda akan kembali, tubuh Anda akan menjadi kuat, kulit Anda bersih, pikiran Anda tenang. Kebutuhan diet Anda akan berubah dengan sendirinya dari dalam ke luar seolah-olah seseorang mengubah konfigurasi Anda dari dalam dan Anda akan kehilangan berat badan.

Nama latihan ini disebut Post Standing atau Zhang Zhuang dan ini adalah bagaimana melakukannya:

Apa yang kau butuhkan:

Melakukan latihan ini di luar lebih disukai, tetapi jika Anda merasa tidak nyaman, ruangan dengan ventilasi yang baik akan mencukupi.

Kenakan pakaian yang longgar.

Apa yang harus dilakukan:

– Berdiri tegak, jaga tulang punggung Anda lurus

– Kaki selebar bahu.

– Jaga dagu Anda sejajar dengan tanah

– Rilekskan bahu Anda

– Tekuk lutut Anda ketika Anda melihat ke bawah secara alami jari-jari kaki Anda dikaburkan dari pandangan

– Angkat kedua tangan Anda di depan Anda di dada tinggi (tepat di bawah tenggorokan Anda) dan sebarkan jari-jari Anda seolah-olah Anda memegang tong besar atau bola pantai tiup menekan dada Anda

– Tenangkan napas Anda dan berkonsentrasi pada pusar Anda

Durasi 30 – 60 Menit.

Hal-hal yang diharapkan:

– Anda mungkin mengalami rasa sakit di area di mana Anda mengalami masalah ketika tubuh Anda mencoba untuk membersihkan dan menyeimbangkan diri dari dalam ke luar.

– Kaki, tangan, tubuh Anda mungkin mulai bergetar.

– Kamu bisa memanas dan mulai berkeringat.

– Denyut jantung Anda mungkin meningkat.

– Anda mungkin merasakan sensasi dingin, hangat, dan kesemutan.

Semua gejala ini adalah indikasi bahwa tubuh Anda mulai membersihkan sumbatan dan menyeimbangkan diri dari dalam ke luar. Jika Anda berlatih secara teratur, Anda akan menyadari bahwa Anda akan mulai merasa lebih baik, lebih tenang, ingin makan dan tidur lebih sedikit, memiliki lebih banyak energi, menikmati seks lebih banyak, dan kurang kebencian, cemburu dan marah.

Ketika Anda masih pikiran Anda seperti air danau malam, pantulan bulan akan menjadi sempurna. Dengan cara yang sama tubuh Anda akan menjadi sempurna dari dalam ke luar dan penyakit Anda akan hilang. Anda tidak perlu bergerak, diam saja dan latihan kuno ini akan merawat Anda. Dari tidak ada yang muncul semuanya dan dari keheningan praktek Zhan Zhuang, dengan demikian kesehatan akan muncul dalam hidup Anda.

Jutaan orang di seluruh dunia mempraktekkan latihan ini setiap hari, dari para biarawan di kuil hingga pria bisnis dalam miliaran dolar korporasi. Mereka semua sama-sama menemukan efek kuat dari pos berdiri setiap hari. Post Standing adalah dasar dalam 100s bentuk Kung Fu dan dianggap sebagai pilar kekuatan, umur panjang dan komponen integral dari budidaya spiritual.

Info Bite: Li Ching Yuen manusia tertua yang pernah hidup yang meninggal pada usia 256 tahun mempraktekkan variasi dari bentuk latihan yang sama ini.

Kelihatannya aneh bahwa berdiri diam dapat dianggap sebagai latihan, apalagi kegiatan yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan atau meremajakan kesehatan Anda, tetapi percayalah … Anda akan merasakannya ketika Anda melakukan pekerjaan. Saya tahu banyak orang yang tidak bisa menahan pose itu selama 5 menit sebelum mereka mulai terengah-engah dan lemas di bawah tekanan. Ini bukan sihir, latihan-latihan ini telah disempurnakan selama ribuan tahun dan telah dipraktekkan sama seperti di timur. Barat sekarang mulai menggores permukaan dan menjelajahi bab-bab sejarah medis timur ini.

Pada awalnya Anda mungkin mengalami kesulitan menahannya untuk waktu yang lama. Mulai dengan 5 menit, kemudian saat ketahanan Anda meningkat, lanjutkan ke 10, 15, 30 – 60 menit per hari.

Beberapa dari Anda yang membaca ini mungkin mencobanya sekali atau dua kali, tetapi mereka yang membiasakannya mulai hari ini dan seterusnya, akan mengingat artikel ini sebagai sesuatu yang mengubah hidup mereka selamanya.

Untuk informasi lebih lanjut tentang penelitian tentang praktik kesehatan yang serupa, kata-kata: Qi Gong dan Tai Chi.

Saya mengharapkan yang terbaik dari Anda dalam upaya Anda dan berharap ini telah menjadi bacaan yang menyenangkan.

Cara Mendaftar Gerakan Udara ke Anggrek

No Comments

Anggrek mengapresiasi udara yang bergerak; setelah semua, mayoritas dari mereka berevolusi sebagai epiphytes tinggi di kanopi pohon, di mana angin jauh lebih kuat daripada mereka di tanah. Dengan asumsi Anda telah mencapai tingkat kelembapan dan cahaya yang tepat, menambahkan ventilasi akan membantu pertukaran gas melalui pori-pori daun dan, yang lebih penting, di sekitar rimpang dan akar dan melalui campuran pot.

Pergerakan udara yang baik adalah pertahanan terbaik melawan penyakit jamur dan bakteri. Jika Anda menanam anggrek di jendela, gerakan udara tambahan bukanlah pertimbangan utama. Bahkan ketika saya memiliki koleksi tiga puluh tanaman di dan dekat ambang jendela, udara dari humidifier sejuk saya menyediakan sirkulasi yang cukup di musim dingin, dan jendela yang terbuka melakukan hal yang sama di musim panas. Ketika saya meletakkan tanaman di luar ruangan, tentu saja, ada banyak angin dan angin sepoi-sepoi. Namun, di ruang tumbuh tertutup atau rumah kaca, penggemar sangat penting untuk kesehatan anggrek yang baik.

Saya menemukan bahwa pergerakan udara yang cukup adalah faktor lingkungan yang paling tidak dipahami oleh petani anggrek. Turbulensi udara sangat penting ketika kelembaban relatif naik. Misalnya, dalam kotak atau kotak cahaya 3 x 4 x 3-kaki yang tertutup dengan rata-rata RH 50%, satu kipas pancake 3 1/2 inci mungkin cukup untuk menjaga tanaman tetap sehat. Namun, untuk setiap kenaikan 10% kelembaban rata-rata, saya akan menambahkan kipas tambahan. Jadi, rata-rata 80% RH, saya punya empat kipas yang tersebar di sekitar casing untuk memindahkan udara lembap. Saya pikir kondisi ideal untuk kebanyakan anggrek tropis adalah kelembaban tinggi (sekitar 70%) ditambah dengan turbulensi tinggi. Kebanyakan penanam merespon wabah penyakit jamur atau bakteri dengan menurunkan kelembapan, tetapi saya pikir solusi terbaik adalah meningkatkan pergerakan udara.

Beberapa tanaman tersehat yang pernah saya lihat tumbuh di lingkungan yang jenuh dengan banyak penggemar. Akar tumbuh dengan subur dan air tidak terkumpul di daun dan sekantong bunga, sehingga busuk tidak bisa Mulai dan tanaman berkembang seperti halnya di hutan hujan. Saya pikir anggrek di hutan awan berkembang dalam kabut hampir konstan karena angin terus naik dari dataran rendah pada arus konveksi. Taruh tanaman yang sama di rumah kaca dengan terlalu sedikit pergerakan udara, dan mereka akan mati karena membusuk pada tingkat kelembaban yang lebih rendah. Ingat, Anda harus selalu menyeimbangkan antara aliran udara dan kelembapan. Jika kelembapannya terlalu rendah, kipas dapat dengan cepat mengeringkan anggrek.

Bagaimana Anda memutuskan seberapa kuat aliran udara Anda seharusnya? Saya memikirkannya dengan cara ini. Jika kelembapan Anda 50% – 60%, bidik setara dengan angin sepoi-sepoi selama 5 mil per jam. Jika rumah kaca, ruang tumbuh, atau casing mendekati 80% – 90% RH, maka Anda membutuhkan angin 10-15 mph (jika Anda tidak tahu apa yang terasa 15 mph, cukup angin untuk menerbangkan layang-layang). Saya tahu seorang petani yang menjalankan kelembabannya mendekati 100%, dan angin di rumah kacanya bertiup lebih dari 20 mph!

Tapi untuk kotak atau kotak lampu tertutup, kipas pancake kecil bekerja dengan baik, karena Anda dapat menyelipkan mereka ke sudut jauh dari tanaman dan selang air. Untuk ruang tumbuh yang lebih besar, penggemar yang berosilasi lebih baik, karena mereka mendistribusikan udara dan memberikan tanaman angin, kemudian beristirahat, angin, kemudian beristirahat, cara mereka mengalami angin di alam liar. Di rumah kaca, kipas langit-langit atau aliran udara horizontal (HAF), mungkin dikombinasikan dengan kipas berosilasi, adalah yang terbaik.

Awasi tanamannya. Apakah mereka mengering terlalu banyak? Atau sedang membusuk? Jika Anda memiliki masalah pertama, cobalah meningkatkan kelembapan atau, jika Anda tidak bisa, redirect penggemar sehingga mereka meniup tetapi tidak pada tanaman. Jika membusuk adalah masalah, cobalah meningkatkan aliran udara atau mengarahkan para penggemar untuk meniup lebih langsung pada tanaman. Saya suka mengatur kipas sehingga udara bergerak naik dari bawah atau bawah dari atas, berjalan melalui pot dan mahkota tanaman.

Delapan Cara untuk Menempatkan Lebih Banyak Gerakan ke Hari Anda

No Comments

Banyak dari kita tidak punya waktu untuk latihan formal. Jadi, bagaimana kita bisa berolahraga setiap hari untuk mendapatkan semua manfaat kesehatan yang kita harus agar bahagia dan sehat.

Dalam artikel ini, saya akan menjabarkan sepuluh cara untuk memasukkan lebih banyak gerakan ke dalam hari Anda. Kabar baiknya adalah Anda dapat menggabungkan cara-cara baru bertingkah laku ke dalam rutinitas Anda yang biasa dengan hanya mengubah beberapa hal di hari Anda.

Kita semua berpikir bahwa berolahraga harus sulit, dan harus banyak usaha dan persiapan untuk itu menjadi yang paling bermanfaat bagi kesehatan kita. Namun, ini bukan kasusnya sama sekali.

Bentuk latihan yang paling sukses adalah mudah dan praktis. Tapi apa lagi yang bisa cocok dengan rutinitas sehari-hari kita tanpa banyak kesulitan.

Berikut beberapa hal untuk mencoba membawa lebih banyak gerakan ke dalam rutinitas harian Anda.

1. Hindari semua eskalator dan lift. Cara terbaik untuk memasukkan sedikit lebih banyak gerakan ke hari Anda adalah menaiki tangga sebanyak mungkin.

2. Parkir lebih jauh dari pintu masuk pusat perbelanjaan atau kantor dokter dan berjalanlah jika memungkinkan. Ini akan membuat lebih banyak gerakan ke hari Anda dan membantu Anda merasa lebih banyak mengendalikan kesehatan Anda.

3. Apakah Anda pergi untuk minum kopi atau ke kantin kerja Anda untuk makan siang? Jika Anda melakukannya, pergi ke sana dengan jogging perlahan, cukup bagi Anda untuk keluar dari napas.

4. Jika Anda bekerja di kantor, cobalah bekerja di meja treadmill. Anda tidak hanya akan menjadi lebih produktif tetapi Anda juga akan mendapatkan beberapa latihan.

5. Setiap kali telepon berdering, berdiri dan berjalanlah saat Anda berbicara di telepon.

6. Pertimbangkan untuk mendapatkan meja yang memungkinkan Anda untuk melakukan pekerjaan Anda berdiri. Jika Anda menghabiskan dua jam sehari berdiri, Anda melakukan apa yang para ahli sekarang merekomendasikan untuk kesehatan dan kesejahteraan yang optimal.

7. Ketika Anda sedang menyikat gigi, flossing, mencukur wajah Anda, menyisir rambut Anda atau mandi, biasakan melakukan beberapa di tempat berjalan atau jongkok. Tekuk lutut Anda seolah-olah Anda akan duduk dan mempertahankan posisi itu sampai Anda lelah.

8. Berjalanlah setiap kali Anda bisa. Jalan kaki adalah cara yang bagus untuk tetap fit dan memiliki semua manfaat kesehatan yang pantas Anda dapatkan.

Dengan mengambil langkah-langkah ini, Anda akan menambahkan beberapa langkah tambahan ke dalam hari Anda. Dan siapa tahu Anda bahkan mungkin menambahkan begitu banyak langkah baru sehingga Anda akan lebih sehat, lebih bugar, dan lebih bahagia. Ini adalah resep untuk kesehatan dan kesejahteraan yang baik.

Sembelit – 3 Cara Untuk Meringankan Gerakan Usus Anda

No Comments

Seberapa sering Anda pergi? Satu kali sehari, tiga kali sehari, tiga kali seminggu? Ini mungkin sangat pribadi dan bagi sebagian orang, topiknya mungkin agak memalukan. Yah, tidak ada yang mau membicarakan masalah pribadi seperti itu tapi sayangnya, itu memang terjadi. Dan tidak hanya untuk sejumlah kecil orang, tetapi untuk jutaan orang di seluruh dunia!

Ada terlalu banyak hype tentang pentingnya melewati satu gerakan usus per hari. Bahkan, karena gagasan ini, banyak orang mengalami apa yang sekarang dikenal sebagai sembelit imajiner atau salah paham. Orang yang menderita kondisi ini tertipu untuk berpikir bahwa ketika mereka gagal buang air besar setiap hari, mereka sudah mengalami sembelit. Kotoran yang sangat keras, banyak ketegangan dalam melewati mereka dan perasaan mengandung gas dan kembung, di sisi lain, mencirikan konstipasi nyata.

Untuk membantu Anda mengatasi sembelit sesekali, Anda dapat mempertimbangkan beberapa saran berikut:

Lebih aktif secara fisik. Rutinitas olahraga teratur dapat memberi Anda lebih banyak manfaat kesehatan daripada yang pernah Anda bayangkan. Tidak hanya mempromosikan kebugaran fisik, itu juga mempromosikan gerakan usus biasa dengan bangun usus besar mengantuk Anda!

Minumlah! Ketika Anda mengalami dehidrasi, tinja Anda juga kehilangan kelembapan sehingga sulit untuk dilewati. Berikut beberapa kiat yang dapat membantu Anda mencegah hal ini terjadi:

Pastikan Anda minum cukup cairan. Untuk berada di sisi yang aman, minum tidak kurang dari 8 gelas cairan per hari. Namun, jangan berpikir bahwa Anda dapat mengobati sembelit dengan minum lebih banyak daripada yang Anda butuhkan. Cairan yang berlebihan hanya akan dibuang melalui urin Anda.

oMinum lebih banyak cairan saat cuaca panas atau saat Anda berolahraga. Tubuh Anda cenderung kehilangan kelembapan vital selama periode ini sehingga Anda perlu mengganti apa yang hilang.

o Jauhkan dari kopi dan minuman tanpa kafein karena ini dapat membawa Anda lebih banyak masalah. Kopi dan minuman tanpa kafein bertindak sebagai diuretik dan dapat mengeluarkan cairan dari tubuh Anda. Anda akan lebih baik jika Anda mengisi air, seltzer, jus atau susu.

Harap perhatikan bahwa aturan ini mungkin tidak berlaku jika Anda memiliki masalah medis lain seperti masalah ginjal atau hati atau komplikasi kesehatan lainnya yang mungkin mengharuskan Anda membatasi asupan cairan.

Kembangkan rasa untuk makanan kaya serat. Apa itu dalam buah-buahan, sayuran dan biji-bijian dan kacang-kacangan yang membuat makanan ini sangat diperlukan dalam mempromosikan gerakan usus bebas gangguan? Jawabannya? Serat! Tahukah Anda bahwa satu atau dua porsi ekstra makanan kaya serat mungkin semua yang diperlukan untuk membuat semuanya bergerak? Serat memastikan keteraturan dengan menambahkan massa yang cukup ke tinja Anda dan menstimulasi usus besar untuk mendorong segala sesuatunya dengan lancar. Butuh bantuan tentang cara mendapatkan jumlah serat yang banyak dalam diet Anda? Tidak masalah! Lihat ini!

o Lakukan secara perlahan. Transisi ke diet serat tinggi dapat diasimilasikan dengan baik jika dilakukan secara bertahap. Perkenalkan makanan kaya serat ke dalam diet Anda satu per satu dan tunggu beberapa hari sebelum memperkenalkan sumber kaya serat lainnya. Ikuti aturan sederhana ini atau sistem Anda akan dilemparkan ke dalam keadaan kacau!

Makan setidaknya 5 porsi buah dan sayuran setiap hari. Beberapa pilihan yang baik termasuk apel, aprikot, berry, brokoli, kembang kol, jagung, jeruk, persik, pir, kacang polong, plum, kentang dan tomat.

oMakan 6 hingga 11 porsi produk gandum setiap hari. Mengisi roti, sereal, dan sayuran bertepung seperti kacang hijau, kentang, dan kacang lima dapat memberi Anda banyak manfaat!

Tidak ada keraguan bahwa saran sederhana ini dapat memulai lonjakan usus besar yang lamban dan dapat membantu Anda mencegah terjadinya sembelit. Cukup ikuti aturan ini dan Anda dapat yakin bahwa tidak akan ada lagi tekanan saat Anda pergi!

Cara Bermain Cricket Fantasi untuk Memilih Impian Anda IX

No Comments

Ingin tahu cara bermain kriket fantasi? Nah Anda tidak perlu lagi. Pertama-tama Anda harus tahu dengan jelas, apa itu kriket fantasi, sebelum Anda benar-benar bermain game. Fantasi kriket adalah kesempatan bagi penggemar kriket untuk mewujudkan keinginan besar mereka untuk memilih impian mereka IX. Semua penggemar olahraga selalu bermimpi memilih tim impian mereka sendiri, dan kriket fantasi adalah kesempatan sempurna bagi penggemar kriket untuk menikmati fantasi mereka. Setelah Anda tahu benar cara bermain kriket fantasi, memilih impian Anda IX menjadi sangat mudah.

Ya, memang benar bahwa tidak ada seorang pun yang dapat menaikkan alis atau menunjuk pada kemampuan seleksi Anda, tetapi Anda harus melakukannya dengan hati-hati. Anda akan bertanggung jawab atas seluruh tim, jadi Anda harus bersikap dan memilih tim Anda dengan sangat bertanggung jawab. Bagaimana tim pilihan Anda tampil di lapangan pada akhirnya tergantung pada pemain yang Anda pilih dan cara mereka benar-benar tampil di lapangan. Jadi saat Anda memilih anggota untuk tim Anda, pastikan Anda memilih pemain terbaik.

Anda dapat menemukan banyak situs di web yang memberikan kesempatan bagi penggemar kriket untuk bermain kriket fantasi. Hanya karena Anda tidak tahu cara bermain kriket fantasi tidak berarti Anda tidak dapat memainkan permainan. Main game ini sangat mudah dan ada beberapa aturan sederhana yang harus Anda ikuti untuk ini. Untuk mengetahui lebih banyak tentang bermain kriket fantasi yang perlu Anda lakukan adalah masuk ke situs yang memberi Anda kesempatan untuk bermain kriket fantasi dan mempelajari aturan dan peraturan yang perlu Anda ikuti untuk mengambil bagian dalam kriket fantasi.

Anda dapat bermain kriket fantasi kapan pun turnamen internasional berlangsung. Anda akan diberikan daftar berisi nama semua pemain internasional yang bermain pada titik waktu itu. Semua pemain diberikan poin tertentu tergantung pada bentuk dan kemampuan mereka saat ini. Juga Anda akan diberi titik anggaran di mana Anda harus membatasi total poin dari semua anggota yang dipilih dari tim Anda. Anda tidak dapat melebihi poin yang diberikan. Jadi cobalah dan pertahankan keseimbangan yang tepat di antara semua pemain.

Idealnya sebuah tim harus memiliki 5 batsmen 4 bowlers 1 serba dan seorang wicketkeeper. Memilih wicketkeeper dan serba guna untuk tim bisa menjadi urusan yang sangat rumit. Berhati-hatilah dengan ini dan pastikan Anda memilih pemain serba bisa yang memiliki kemampuan untuk menggelinding dan memukul dengan sangat baik. Selain itu wicketkeeper yang Anda pilih untuk tim Anda harus memiliki kemampuan untuk kelelawar dan kelelawar dengan sangat baik. Kriket adalah sangat kompetitif dan jika seseorang tidak dapat melakukan semua pekerjaan yang telah diberikan kepada mereka, maka tidak ada tempat bagi para pemain dalam permainan IX.

Pikirkan saja ini. Anda akan bertanggung jawab atas seluruh tim. Semua terserah Anda untuk memutuskan dua pemain mana yang akan menjadi pasangan pembuka dan siapa yang akan melumuri mantra pembukaan yang penting. Tergantung pada kinerja aktual mereka di lapangan, poin mereka akan meningkat atau menurun. Pada akhir total poin pertandingan akan dihitung dan ini akan menentukan pemenang kriket fantasi. Jadi menang atau kalah permainan kriket fantasi semua tergantung pada seberapa baik Anda menggunakan pengetahuan kriket Anda untuk memilih tim impian Anda. Saya yakin bahwa sekarang tidak tahu cara bermain kriket fantasi tidak akan pernah menjadi alasan bagi Anda untuk tidak bermain kriket fantasi.