Tag: Anakanak

Mahasiswa dan Stres – Tips Manajemen Stres untuk Anak-Anak College

No Comments

Stres adalah salah satu konsep yang selalu ada di kalangan mahasiswa, perasaan tidak nyaman dan ketidaknyamanan yang diterima banyak siswa sebagai sesuatu yang diberikan dan bahkan tidak mencoba untuk mengelola atau menghilangkan. Sebagian besar mahasiswa yang merasa stres tidak melakukan apa-apa untuk meningkatkan kualitas, kuantitas, atau ketepatan waktu pekerjaan mereka dan dengan demikian tidak lebih dari sia-sia yang membuat pekerjaan mereka yang sulit menjadi semakin tidak mungkin. Baca terus dan pelajari dasar yang baik untuk memulai mengelola stres dalam hidup Anda.

Apakah Semua Stres Buruk?

Hal pertama yang perlu Anda pahami adalah kenyataan bahwa tidak semua stres itu buruk untuk Anda. Kita cenderung menganggap stres sebagai hal yang searah, sebagai konsep tanpa konotasi atau efek positif dan ini tidak terjadi. Sebenarnya ada dua bentuk stres yang berbeda di luar sana. Meskipun Anda tentu ingin menghindari dan meminimalkan salah satu jenis stres ini, ada baiknya untuk memaksimalkan yang lain. Dua jenis stres adalah:

1 Kesulitan. Ini adalah jenis stres yang ingin Anda hindari. Ini adalah tekanan yang datang dari kerusakan kondisi mental dan lingkungan dan yang menguras waktu dan energi Anda dan menyebabkan Anda merasa buruk tentang diri Anda, pekerjaan Anda dan kehidupan Anda secara umum. Ini adalah bentuk stres yang dialami sebagian besar mahasiswa dan itu dapat disebabkan oleh segala sesuatu dari teman dan hubungan negatif, kelebihan pekerjaan yang tidak perlu, profesor jahat, anggota keluarga yang tidak mendukung atau pekerjaan konstan yang dilakukan yang tidak penting dan tidak bermakna (untuk menyebut beberapa). Bentuk stres ini harus dihindari, diminimalkan dan semoga dihilangkan dari hidup Anda dengan segala cara.

2 Eustress. Ini adalah bentuk stres yang dibicarakan sangat jarang sehingga beberapa mahasiswa bahkan menyadari keberadaannya. Eustress adalah jenis stres yang mendorong Anda untuk bekerja keras dalam proyek dan tugas yang Anda anggap penting dan berharga. Eustress tidak menguras energi, itu memberi energi kepada Anda dan membuat Anda merasa lebih baik tentang diri Anda dan hidup Anda. Proyek-proyek yang menyebabkan eustress mungkin melelahkan karena mereka membutuhkan banyak pekerjaan tetapi mereka tidak pernah merasa kering dengan cara yang sama seperti proyek-proyek yang penuh tekanan. Orang-orang yang positif (teman, keluarga, fakultas) dan proyek-proyek besar dan ambisius yang berarti bagi Anda adalah sumber umum Eustress.

Apa Manajemen Stres Really About

Sekarang setelah Anda lebih memahami apa sebenarnya stres itu dan fakta ada dua bentuk stres yang berbeda di luar sana, seluruh gagasan manajemen stres harus mengambil cahaya yang sama sekali baru. Titik manajemen stres adalah dua kali lipat

1. Untuk menghilangkan Distress dari hidup Anda.

2. Untuk memaksimalkan Eustress dalam hidup Anda.

Mengapa Kebanyakan Manajemen Stres Tidak Bekerja

Alasan kebanyakan sistem atau teknik manajemen stres sederhana – mereka hanya bertujuan menghilangkan kesusahan tanpa berusaha memaksimalkan eustress. Menghilangkan kesusahan itu baik, itu bagus, bahkan perlu. Tetapi jika Anda menghilangkan kesusahan dari hidup Anda, Anda hanya akan menciptakan kekosongan dalam kehidupan Anda yang tanpa disadari Anda akan mengisi dengan kesusahan yang sama yang sebelumnya Anda singkirkan atau dari beberapa sumber tekanan negatif lainnya. Dengan bekerja secara aktif untuk menghasilkan eustress, dengan mendefinisikan dengan jelas apa yang akan Anda fokuskan setelah Anda menyingkirkan kesusahan dalam hidup Anda, Anda tidak perlu khawatir tentang defaulting terhadap perasaan negatif dan menguras energi ketika Anda menemukan diri Anda dengan beberapa gratis waktu.

Menghilangkan kesusahan dari hidup Anda dengan memangkas masalah pada sumbernya sekaligus meningkatkan eustress dalam hidup Anda dengan memaksimalkan sumbernya bukanlah sesuatu yang diajarkan di sekolah sehingga mungkin perlu sedikit latihan. Untungnya, yang perlu Anda lakukan hanyalah duduk dan menuliskan apa dan siapa yang membuat Anda merasa tertekan dan kemudian menuliskan apa dan siapa yang membuat Anda merasa bersemangat.

Ketika Anda memiliki daftar Anda, itu adalah masalah sederhana untuk memotong satu daftar dari kehidupan Anda sambil berfokus pada yang lain. Ini sedikit lebih mudah untuk dikatakan daripada benar-benar melakukannya, itu mungkin sederhana tetapi itu tidak mudah, tetapi di atas semua itu adalah pekerjaan yang diperlukan dan satu-satunya bentuk manajemen stres yang efektif di luar sana.

Marilah Kita Lindungi dan Pertahankan Naluri Baik Anak-anak Kita

No Comments

Dalam keadaan premiernya, naluri kita berpegang pada hanya satu prinsip: prinsip bawaan dari naluri kita, 'prinsip konservasi kesejahteraan fisik kita', adalah dalam kesesuaian sempurna dengan (serta melengkapi) prinsip kita hati nurani (prinsip moral). Prinsip lain sebagai bagian integral dari naluri manusia adalah 'prinsip kesenangan', yang muncul terakhir dan, dalam negara premiernya, juga dalam kesesuaian yang sempurna dengan (serta melengkapi) baik 'prinsip konservasi fisik kita baik- menjadi 'dan prinsip hati nurani kita (prinsip moral).

Ini memungkinkan kemauan kita untuk secara bergantian memberi diri pada dorongan naluri dan hati nurani kita tanpa harus mengorbankan keunikannya yang, pada gilirannya, tergantung pada tidak adanya konflik batin dari kehendak. Dengan demikian, dalam keadaan primal dan alami, kehendak kita, pada dasarnya, satu dan sama. Pada kondisi naluri manusia yang paling utama, kehendak terus menjadi satu dan sama. Sebab, dalam ketiadaan konflik antara naluri dan hati nurani, tidak ada konflik batin dari kehendak yang dapat, konon, menghasilkan kehancuran keutuhannya. Kita semua dilahirkan dengan Kehendak Alami ini.

Masalah serius muncul ketika "prinsip kesenangan" dan prinsip utama konservasi kesejahteraan fisik tidak lagi sesuai dengan dan saling melengkapi di mana naluri berkonflik dengan dirinya sendiri, karena konflik antara dua lawannya. prinsip. Namun demikian, insting terus mempertahankan dua prinsip yang berbeda dan terpisah seperti sebelumnya, – hanya dengan perubahan ini (dan ini adalah perubahan yang signifikan) bahwa naluri tidak memiliki kesehatan (yaitu integritas) yang telah dicirikan oleh pada saat ketika prinsip-prinsip ini saling melengkapi dan bukannya saling bertentangan.

Karena proses deformitas ini berlanjut, naluri manusia akhirnya dan akhirnya terpecah menjadi dua entitas yang berbeda dan terpisah, salah satunya (prinsip utama konservasi kesejahteraan fisik) ingin tampil sesuai dengan prinsip tertinggi dari hati nurani kita, sementara yang lain (prinsip kesenangan) tidak henti-hentinya berusaha melawannya.

Sebagai hasil dari proses yang sedang berlangsung ini, hati naluri kita, akhirnya, dihancurkan sebagai prinsip bawaan naluri kita – 'prinsip utama konservasi kesejahteraan fisik' – pada akhirnya menyerah (dan, pada gilirannya, adalah ditelan oleh) 'prinsip kesenangan' sebagai hasil akhir dari proses degradasi ini. Inilah yang akhirnya terjadi pada naluri anak-anak ketika mereka terus-menerus melihat orang-orang yang terlibat dalam kegiatan yang menyenangkan yang berbahaya bagi kesejahteraan fisik mereka: akhirnya, yang pertama menginternalisasi praktik-praktik semacam itu sebagai norma sosial, dan dikondisikan olehnya; dan sebagai orang dewasa muda, mereka (pada gilirannya) terlibat dalam kegiatan yang menyenangkan seperti itu.

Kehendak anak-anak ini akhirnya terbelah karena konflik terus-menerus antara naluri dan hati nurani dan tidak lagi mampu mempertahankan keunikan karakteristiknya (yaitu integritas). Keadaan wasiat pasca-alami ini adalah kunci untuk semua ketidakadilan sosial dan ketidaksetaraan. Karena, ketika kehendak individu-individu, atau sebagian besar individu, di dalam masyarakat mana saja tidak memiliki integritas, maka dasar keadilan sosial dan kesetaraan sangat hilang.

Apakah mungkin untuk melestarikan dan melindungi naluri kita yang baik sehingga ketika kita mencari kesenangan dalam hidup kita, kita tidak berakhir dengan mengorbankan kesejahteraan fisik kita atau orang lain? Salah satu cara untuk mencapai hal ini adalah memberikan anak-anak kita ajaran moral, etika, dan religius serta bimbingan yang tepat dalam lingkungan hidup yang damai, penuh cinta, perhatian, dan yang paling penting. Dalam lingkungan seperti itu dan di bawah pengajaran dan bimbingan seperti itu, kemurnian dan keadaan alami naluri mereka mungkin dapat dipastikan terhadap deformitas tersebut dan dilindungi serta dilestarikan di tahun-tahun mendatang; mungkin, sepanjang hidup mereka.

Kuncinya adalah memberi anak-anak: masa kecil yang luar biasa. Dan ini tidak akan pernah terjadi: sampai dan kecuali kita membiarkan mereka tumbuh dalam lingkungan alam dengan perlindungan, perlindungan, dan perawatan minimum, membiarkan alam mengurus anak – sebagian besar waktu, jika tidak sepanjang waktu. Kita harus membiarkan anak-anak mengetahui keajaiban alam; dan, dengan demikian, terhibur oleh alam. Karena itu, mereka akan tetap alami, naluri mereka juga akan tetap alami dan murni. Dengan naluri seperti itu, mereka akan peduli dan memperhatikan kesejahteraan fisik orang-orang di sekitar mereka, karena mereka peduli dan sadar akan kesejahteraan fisik mereka sendiri.